Bis vor ca. 150 Jahren war die Sonne die Hauptlichtquelle der Menschen. Seit es Leben gibt, hat die Sonne unsere Evolution begleitet.
Ohne Licht kein Leben, nicht für Pflanzen, nicht für Tiere und auch nicht für uns Menschen.Die Sonne strahlt in einem breiten Spektrum über UV-B,UV-A, den Regenbogenfarben, sowie Infrarot auf die Erdoberfläche. Unser Auge kann aber nur die Farben des Regenbogens wahrnehmen.
Wir nehmen Licht direkt über die Haut und die Netzhaut unserer Augen auf. Von dort aus verläuft der Weg in wichtige Steuerungszentren des Gehirns, insbesondere zur Epiphyse, sowie zur Hypophyse. Licht wirkt sowohl über die Helligkeit, als auch über die jeweilige Farbtemperatur auf unseren Körper ein.
Zwei wichtige Hormone werden direkt lichtabhängig gebildet: Das Vitamin D3 durch das Sonnenlicht und in Phasen der Dunkelheit das Melatonin. Beide Hormone haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und insbesondere auch bei den Themen Burnout und Erschöpfung.
Licht steuert unser Leben – Tag und Nacht!
Sonnenlicht:
- wirkt bludrucksenkend
- reguliert das Stresshormon Cortisol
- senkt die Cholersterinwerte
- kann durch Melantoninreduktion Depressionen, Burnout mildern und verhindern
- regt die Ausscheidung giftiger Substanzen an
- bewirkt die Bildung wichtiger Schutzsubstanten für viele Krebsarten
- produziert in unserer Haut „Proopiomelanocortin“, eine opiumähnliche Substanz, die glücklich macht
Ohne Licht kein Leben!