Die Leitsymptome von Burnout sind: Erschöpfung Tagesmüdigkeit Schwäche Vergesslichkeit Eine gute Schlafqualität hilft, diese Symptome zu lindern!!! Wie viel Schlaf ist gesund? Jeder Mensch benötigt unterschiedlich viel Schlaf Mit zunehmendem Alter benötigen wir weniger Schlaf !? Wichtige Frage: – Wenn Sie morgens aufstehen, fühlen Sie sich regelmäßig frisch, vital und ausgeruht? Erst eine Verneinung dieser Frage erfordert Handlung Definition von…
